足の疲れ・むくみ・臭いの解消法

立ち仕事、歩き仕事、靴を履きっぱなしの仕事をしていると足が汗をかきます。 汗をかくと、靴の中は湿度が高くなり、菌が繁殖しやすくなります。

自分の靴のにおいは慣れてしまうと、気付きにくいものです。
お座敷でのお食事などでは、足や靴のにおいはマナー違反といっても過言ではありません。

大人のマナーとして、においを防ぐ努力を怠ってはいけません。

靴を脱ぐ瞬間、ドキッとしていませんか？

分子構造からにおいを考えた高機能素材を使用しました。
1日中履いても、むれない！におわない！

アプレスのインソールは、科学的な視点から設計した中敷（インソール）です。

高機能ライニング材「フットマーバス」を採用。数々の実験をクリアした、科学のインソール素材です。 汗吸収、防臭、消臭、抗菌、防カビ、速乾性を兼ね備えています。

つらい立ち仕事を快適にする中敷（インソール）のご紹介！

不安定な靴や足にフィットしない靴は、歩きにくいだけではありません。体重が靴の中心に乗らず、左右に重心位置がずれた不自然な姿勢で歩くことになります。そのような姿勢で歩くことは足への負担を増やしてしまいます。

「ちゃんと試着して買ったのに、なぜ？」とお思いの方も多いかもしれません。 足は一日の間に、ちょっとむくんだり、痩せたり、めまぐるしく変化しています。同じ靴でも季節や体調で履き心地が変化するのです。

変化する足に対応するには、どうすればよいのでしょうか？
スニーカーの様な、ひもやベルトの付いた靴なら調整することもできます。通常の革靴では対応しきれない変化もこの調節機能で補うこともできます。

でも、お仕事上、スニーカーやひも靴を履くことが難しい場合もありますね。 パンプスや皮靴を履き続けなくてはいけないときには、中敷(インソール)を変えてみてはいかがでしょう？ 高機能中敷（インソール）なら、靴のサイズを調整するだけでなく、足の疲れにも効果的です。

足のマッサージは心臓から遠い順に行います。

足の裏→甲→アキレス腱・ふくらはぎ→ふともも

この順に行うことで、血行やリンパの流れが促進されます。

足には多くのつぼがあります。 「痛いけど気持ちよい」程度の力で呼吸に合わせて指で押すことで、足全体がすっきりします。

ふくらはぎのストレッチをして、筋肉を伸ばせば、ポンプ機能が回復して、むくみが解消されてきます。

足首の疲れをとるストレッチをご紹介します。
腰かけたまま足を浮かせて、足首を上下させたり回したり動かしてみてください。 左右交互にやってみてください。

ふくらはぎや足首の緊張が取れ、すっきりします。

お風呂は、いつもシャワーで済ませている、という方は、湯船につかるようにしてください。 全身が温まって、血行がよくなり、足の緊張もほぐれます。足だけ、熱めのお湯と水を張ったバケツに交互に入れ、最後に水をかけてから出ると血行がよくなります。

時間がない時には、洗面器やバケツを使って手軽にできる足湯も効果的。 42～43度の少し熱めのお湯にくるぶしの上までつけて、10～20分くらいそのままで。

お湯が冷めたらポットでお湯を注ぎ足します。 足の先の血管が広がって血行がよくなり、不思議と体中がぽかぽかになります。むくみも、足の疲れもすっきりします。